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坐月子舊習俗全是錯?月嫂這幾句讓人沉默

08-06 月嫂招聘

十月懷胎,一朝分娩,寶寶呱呱墜地,由孕婦升格為產婦的媽媽們,此刻大都會經過一段備受關照又備受約束的月子期。不少坐月子的習俗流傳至今,引起了不少媽媽的抱怨。等你真正坐了月子,月嫂絕對不會同意你把掉習俗都丟掉,其實有的習俗是有科學依據的,對媽媽們是有好處的,不能全部否決。

坐月子舊習俗全是錯?月嫂這幾句讓人沉默

 

【1.坐月子吃些麻油雞,對產婦的確有好處】

麻油能促使子宮收縮和惡露排出,幫助子宮盡快復原,同時還有軟便作用。同時,對于氣血流失的產婦恢復身體確實有很好的滋補功效。但值得注意的是,麻油雞雖是產婦滋補佳品,但麻油用量不宜多,每次1-2茶匙即可;也不可吃得過多,以免攝入大量油脂,造成營養過剩而影響日后瘦身。

【2.月子里不能吹風,都是為你好】

產后婦女的體質多為氣血兩虛,分娩時張開的毛孔、關節也沒有完全恢復,對于外在溫度、濕度變化的調節能力會下降,尤其四肢關節、頭部等部位最為敏感,因此,如果以涼風正吹,容易造成關節酸痛、頭痛等長遠的傷害。產婦要注意不要在室內形成穿堂風,也不要讓空調風直吹。

【3.月子期間要避客,這一條很重要】

產婦分娩后,體能消耗很大,體質虛弱,還要照料新生寶寶,因此需要抓緊空閑時間休息,補足睡眠。而新生寶寶抵抗力較弱,容易受到外界的干擾。親戚朋友過于頻繁地探訪,的確會給產婦及寶寶帶來干擾,也可能帶來更多的細菌和污染。適當避客,能夠給產婦、寶寶一個更安靜、清潔的休養環境。因此親友們在看望產婦和寶寶時盡量縮短時間,或者在月子后再來拜訪,而且要注意個人衛生。

坐月子舊習俗全是錯?月嫂這幾句讓人沉默

 

【4.坐月子多吃小米,幫助調養身體】

小米中富含維生素B1、B2,膳食纖維素含量也很高。既可幫助新媽咪恢復體力,還能刺激腸蠕動,增進食欲。提醒一點,小米雖好但也不可完全以小米為月子里的主食,否則會造成營養攝取不均衡。

【5.月子里要護眼,是有道理的】

孕產婦容易缺鈣,產后鈣質更易大量丟失,易導致關節酸痛,牙齒松動,視力減弱。精血滋養于目,而產婦氣血虛弱,此時如果長時間讀書看報看電視,過度用眼,往往會造成眼睛疲勞、干澀等不適。產后及時補鈣,經常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿卜、黃綠色蔬菜,其中富含維生素A和維生素B2,對眼睛有益。另外就是避免過度用眼,要多閉目養神。

【關于月子的小知識】

》“坐月子”的來源

“坐月子”是指胎兒、胎盤娩出后到媽咪機體和生殖器官復原的時期,一般需6~8周。醫學上稱之為產褥期或產后期。中國歷史上,有關月子習俗的最早記載是《禮記•內則》,反映的是先秦時期家庭禮儀制度,書中稱坐月子為“月內”,是先秦時期對女性社會地位尊重的一種體現。

》為什么中國媽媽要坐月子

中國人的體質是收斂的力度大于宣發的力度,所以中國人體毛輕,皮膚緊密細膩,毛孔小,骨節也特別細密。此外,因經過生產時的用力與出血、體力耗損及產后哺乳,媽咪處于“血不足,氣亦虛”的狀態,“正氣存內,邪不可干”,媽咪需謹慎調攝飲食、補益。這也是中醫學“治未病”理論在女性保健方面的實踐和應用。

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